Basishouding:
Zorg dat je recht staat. Span zowel bil als buik-spieren aan, zodat je de rug niet overbelast.
Hip overturn
Dit is een pittige beweging. Draai voorwaarts met accenten (3/4 shimmy)
een halve cirkel. Verplaats gewicht telkens
met een stapje van L naar R voet.Bij accent 1 is gewicht op L voet, bij 2 op allebei de voeten en bij 3 op de R voet. Trek je onderste buikspieren in als je aan de zijkanten bent.
Snap je het nog? Deze beweging is het mooist op
de tenen. Succes!
Klik op een thumbnail voor een beweging.
 |
 |
 |
